Segítséget nyújtunk neked abban, hogy egészségesen, plusz kilóktól mentesen tudj étkezni a húsvét teljes időtartama alatt. Ehhez néhány dolgot kell betarts, melyet ebben a cikkünkben részletezünk.

A hagyományos húsvéti ételek közé tartozik a sonka, kalács, valamint a tojásételek, ezeken kívül még a sütemények amik megakadályozhatják a fogyókúrádat.

1. szabály: Együnk mértékkel

Nem kell kimaradnunk étkezésekből, egyszerűen csak ne együnk többet, mint a megszokott napi rutinunkban szoktunk.

2. szabály: Süssünk magunknak

A boltban vásárolt, vagy akár nagymama által sütött sütemények jóval több kalóriát tartalmazhatnak, mint az interneten megtalálható diétás sütemények összessége.

3. szabály: Étkezzünk tudatosan

Kerüljük a majonézes salátákat, ne együnk 1-2 tojásnál többet reggelinél, kalácsból se együnk 1-2 vékony szeletnél többet. Fogyasszunk sok zöldséget, zöldköreteket, salátákat.

4. szabály: Mértékelten fogyasszunk alkoholt

Ezt nem is kell annyira részleteznünk, 1-1dl bor, fröccs jöhet, viszont rövidekkel óvatosan bánjunk.

5. szabály: Testmozgás

Amennyiben idődbe belefér menj el egy hosszabb sétára, esetleg otthon néhány tornagyakorlatot elvégezve könnyedén megoldható, hogy tartsd a napi kalóriaszámot néhány elégetett kalóriával.